A partir dunha certa idade, a cuestión de como aumentar a potencia convértese en clave para calquera home. E moitos deles perciben o debilitamento da potencia como unha auténtica traxedia, sen pensar no feito de que eles mesmos fixeron todo o posible para logralo. Vostede pregunta: "como?" E todo, coma sempre, é moi sinxelo: abuso de praceres momentáneos (tabaco, drogas, alcohol, dopaxe), sedentarismo, mala calidade da alimentación, etc.
Direi de inmediato que se decides aumentar a potencia, para lograr con éxito o teu obxectivo, terás que reconsiderar todos os teus hábitos e aceptar varias regras para ti que debes seguir constantemente.
Quizais ao principio non che parezan difíciles, pero iso sei por min mesmo A dificultade máis básica é seguir a regra da coherencia. Pero este é precisamente o segredo de lograr o éxito, e non só no aumento da potencia, senón en calquera empresa.
Lista de regras sobre como aumentar a potencia:
- Regularidade da actividade sexual. Este punto é o máis importante; debe evitarse a abstinencia sexual prolongada. Os órganos reprodutores dun home necesitan exercicio regular. O sexo non só permite aumentar a potencia, senón que serve como estímulo para que o corpo mellore a calidade e a cantidade de esperma producidos. Para confirmalo, recomendamos ler a mensaxe informativa dos científicos de que 21 orgasmos ao mes reducen un 22% o risco de padecer cancro de próstata, que resume o traballo científico desde 2003 no estudo de factores eficaces para a prevención do cancro de próstata.
- Previr enfermidades, que se transmiten sexualmente. O desenvolvemento destas enfermidades adoita pasar desapercibido, só se poden detectar coa axuda de probas especiais e, dado que non todos os homes se someten regularmente a probas, na maioría dos casos o desenvolvemento da enfermidade segue sen obstáculos. E isto significa que están suxeitos á derrota non só os xenitais, senón practicamente todo o corpo.
- Dieta debería axudar a aumentar a potencia. Ao elixir alimentos, dá preferencia aos produtos que conteñan microelementos necesarios para a potencia total, por exemplo, fósforo – afecta directamente o nivel de potencia. As substancias que promoven a produción de hormonas sexuais fórmanse co apoio deste microelemento.
O segundo microelemento igualmente importante é cinc. Está directamente implicado na síntese de testosterona, e a falta de cinc pode levar a diminución da calidade do esperma e diminución da libido. O seguinte elemento importante évitamina E, que proporciona un nivel completo de potencia masculina. A falta desta vitamina ao longo do tempo leva a cambios dexenerativos irreversibles nas células testiculares. En xeral, unha nutrición adecuada é a "pedra angular" de calquera sistema de recuperación eficaz; na seguinte ligazón recompilamos unha especie de produtos TOP-5 para aumentar rapidamente a potencia na casa, onde compartimos receitas para aumentar rapidamente o rendemento masculino.
- Reduce a cantidade de alcohol que consumes, e co paso do tempo, abandonalo por completo. A única regra aceptable para beber alcohol é que canto menos beba, mellor. Crese que un vaso de viño pode proporcionar un estímulo sexual, pero hai que lembrar que para algunhas enfermidades masculinas, por exemplo, a prostatite, o alcohol está completamente contraindicado, polo que ata que non coñezas a verdadeira razón para o debilitamento da potencia, non debes confiar en estimulantes dubidosos e é mellor excluír o alcohol por completo;
- Normaliza o teu peso. O máis probable é que o debilitamento da potencia non se deba aos quilos de máis, senón a un estilo de vida sedentario que o levou a iso. Polo tanto, adestrate para comezar o día con exercicio e, co tempo, engade exercicios no ximnasio. Exercicios especiais para a potencia, información sobre a que se pode atopar en Internet, teñen un bo efecto;
-
Reduce o teu nivel de nerviosismo. O hábito de preocuparse e sen razón é unha verdadeira lacra de plena potencia. Estes "oscilacións" estresantes queiman toda a reserva de enerxía dun home, así que aprende a relaxarte, a facer exercicios físicos, a camiñar, a nadar na casa; unha excelente solución é mercar unha bicicleta estática;
- Durme o suficiente! Dálle ao teu corpo tempo suficiente para recuperarse, a constante falta de sono é un camiño directo para o debilitamento crónico non só da potencia, senón tamén de todo o corpo no seu conxunto.
Así, analizamos 7 regras sobre como aumentar a potencia e, creo, notaches que non conteñen nada que non puidese seguir ningún home. principal, Se houbese un desexo, gustaríame tomar a saúde dos homes en toda regla!..